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35岁的梅西、37岁的C罗都正在世界杯上拼杀，这也将是他们的最后一届世界杯了。
足球运动员都是吃青春饭的，运动寿命并不会太长(门将略长一些)。
据悉，自从2014年起，在意大利营养学家波塞尔的指导下，梅西就远离了汽水和披萨，8年来没有再碰过。
梅西饮食的基础主要就是水、橄榄油、全麦、新鲜水果、新鲜蔬菜这五大类。
此外，梅西早餐只吃粗粮、新鲜水果、蔬菜，晚餐只吃糙米和金枪鱼。
日前传出的一份清单显示，C罗一天6餐，基本都是粗粮、鸡胸和蔬菜，属于极端高碳、高蛋白和低脂肪饮食。
2018年时的说法称，C罗当年的身体机能年龄相当于只有20岁，体脂率不过7％，肌肉含量为50％，而他这个年龄的标准体脂率为10-11％，标准肌肉含量为46％。
图自pixabay
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在意大利营养学家波塞尔的指导下，梅西就远离了汽水和披萨，8年来没有再碰过。
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